网络整理2019-06-15 10:15热度:

健康 揉肚子竟然还有这个好处你绝对想不到

  我们的身体里有一段长约 1.5 米的大肠,是便便形成和排出的主要场所,而便秘的出现往往和这一段大肠发生异常关系最大。

  想来也是,这 1.5 米长的肠道憋在肚子这么小小的空间里,还得保证便便畅通无阻,真心不容易啊……

  是的,当有便秘的发生时,在肚脐周围揉一揉,可以增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进粪便排出,从而减轻便秘。

  虽然有一定的证据表明,揉肚子对于缓解便秘可能有点效果,但目前来看,经验和少数的研究证据等级都不高,效果也很有限。

  没有任何研究或证据表明,揉肚子有减肥的效果。不仅如此,吃饱之后揉肚子也不会促进肠道对食物的消化吸收。

  而且如果用力过猛,还可能把自己搓疼,把皮肤搓破,甚至搓出泥……更严重的,还有可能引起皮下血肿。

  当然啦,如果你对揉肚子没有太多不切合实际的期待,就是想揉一揉,捏一捏肚子上的肉肉,那就揉呗,好像谁会拦着你一样!

  比如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻、阑尾炎等原因出现的疼痛,揉肚子这类机械性刺激可能还会让你更不舒服,及时查明原因才是关键。

  虽然有小规模的临床研究表明适当的揉肚子可以减轻手术后便秘,提高生活质量,但是为了避免伤口崩开、影响愈合等不必要的麻烦,刚做过腹部手术的患者最好还是不要随便揉肚子。

  总之,揉肚子这件事儿,除了能在一定程度上缓解便秘之外,真没其他特殊功效,减肥什么的就别想了。

  不过,闲着没事儿的时候,揉一揉、捏一捏男/女朋友肚子上的肉肉,交流交流感情,也还是蛮不错的哦。

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