网络整理2019-07-02 23:46热度:

【荆门中辰·生活小贴士】夏季谨防空调病

  夏日炎炎,很多家庭和办公室已经用上空调。在人们享受空调带来的凉爽时,“空调病”也随之而来。这种类似“感冒”的病症越来越困扰着人们。那么,如何避免“空调病”,夏季室内空调开多少度才最利于健康呢?

  空调致病的最主要原因之一是室内外温差过大。虽然有一定的体温调节能力,但这个能力是有限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内,自身很难迅速调整,会产生一系列不适反应,室温过低还会使皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩,导致神经调节紊乱,表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。

  1、少开空调,多利用自然风降低室内温度,适量流汗是预防要诀。特别是在中央空调下工作的白领阶层,下班后可以适当运动流点汗,再洗个温水澡。

  2、室温宜恒定在24℃至26℃,室内外温差不宜超过5℃,因为如果温差过大,冷热剧烈相搏,易伤身致病。

  3、室内空气流速宜维持在每秒钟20厘米左右,办公桌勿置于冷风直吹处。更不应贪图凉快直接面对空调吹冷气。

  4、书写、打字等长时间坐定的办公者,需适当增添穿脱方便的衣服,穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护。同时注意间歇站起活动片刻,以增进末梢血液循环。

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